了解餐盤裡的營養
牛排腎臣布丁
熱量與營養成分
自製
210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水19 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 210 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 87 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 生物素（B7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 16 µg 29%
- 碘 9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.4 g | 9.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 16 g | 28 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 21 g | 37 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 27 g | 47 g | 27 g |
關於牛排腎臣布丁的常見問題
牛排腎臣布丁100 g含有多少熱量？
牛排腎臣布丁100 g含有 210 kcal、11 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
牛排腎臣布丁50 g含有多少熱量？
牛排腎臣布丁50 g含有 105 kcal、5.4 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
牛排腎臣布丁150 g含有多少熱量？
牛排腎臣布丁150 g含有 315 kcal、16 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
牛排腎臣布丁200 g含有多少熱量？
牛排腎臣布丁200 g含有 420 kcal、21 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
牛排腎臣布丁250 g含有多少熱量？
牛排腎臣布丁250 g含有 525 kcal、27 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-630 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
