了解餐盤裡的營養
標準派皮
熱量與營養成分
按食譜製備，未烤
469
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水39 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 469 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 31 g 39%
- 飽和脂肪 7.7 g 38%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 482 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 13.2 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 71 µg 18%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 60 mg 5%
- 鉀 59 mg 1%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.38 mg 17%
- 硒 18.8 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5.7 g | 39 g | 31 g |
| 1 份 | 24 g | 113 | 1.4 g | 9.3 g | 7.4 g |
| 2 份 | 48 g | 225 | 2.7 g | 19 g | 15 g |
| ½ 份 | 12 g | 56 | 0.7 g | 4.7 g | 3.7 g |
| 3 份 | 72 g | 338 | 4.1 g | 28 g | 22 g |
| 4 份 | 96 g | 450 | 5.5 g | 37 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2.9 g | 20 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 8.6 g | 58 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 11 g | 78 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 14 g | 97 g | 77 g |
關於標準派皮的常見問題
標準派皮100 g含有多少熱量？
標準派皮100 g含有 469 kcal、5.7 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
標準派皮1 份 (24 g)含有多少熱量？
標準派皮1 份 (24 g)含有 113 kcal、1.4 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
標準派皮2 份 (48 g)含有多少熱量？
標準派皮2 份 (48 g)含有 225 kcal、2.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
標準派皮½ 份 (12 g)含有多少熱量？
標準派皮½ 份 (12 g)含有 56 kcal、0.7 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
標準派皮3 份 (72 g)含有多少熱量？
標準派皮3 份 (72 g)含有 338 kcal、4.1 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
標準派皮4 份 (96 g)含有多少熱量？
標準派皮4 份 (96 g)含有 450 kcal、5.5 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
標準派皮50 g含有多少熱量？
標準派皮50 g含有 235 kcal、2.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
標準派皮150 g含有多少熱量？
標準派皮150 g含有 704 kcal、8.6 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172814 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
