了解餐盤裡的營養
標準派皮
熱量與營養成分
冷凍的，即可烘烤的，未強化的
457
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水43 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 457 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 29 g 37%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 鈉 576 mg 25%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.55 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 53 mg 4%
- 鉀 98 mg 2%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.55 mg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 3.9 g | 43 g | 29 g |
| 1 份 | 142 g | 649 | 5.5 g | 61 g | 42 g |
| 2 份 | 284 g | 1298 | 11 g | 123 g | 83 g |
| ½ 份 | 71 g | 324 | 2.8 g | 31 g | 21 g |
| 3 份 | 426 g | 1947 | 17 g | 184 g | 124 g |
| 4 份 | 568 g | 2596 | 22 g | 245 g | 166 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 2 g | 22 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 5.9 g | 65 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 7.8 g | 86 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 9.8 g | 108 g | 73 g |
關於標準派皮的常見問題
標準派皮100 g含有多少熱量？
標準派皮100 g含有 457 kcal、3.9 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
標準派皮1 份 (142 g)含有多少熱量？
標準派皮1 份 (142 g)含有 649 kcal、5.5 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
標準派皮2 份 (284 g)含有多少熱量？
標準派皮2 份 (284 g)含有 1298 kcal、11 g 蛋白質、123 g 碳水化合物和 83 g 脂肪。
標準派皮½ 份 (71 g)含有多少熱量？
標準派皮½ 份 (71 g)含有 324 kcal、2.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
標準派皮3 份 (426 g)含有多少熱量？
標準派皮3 份 (426 g)含有 1947 kcal、17 g 蛋白質、184 g 碳水化合物和 124 g 脂肪。
標準派皮4 份 (568 g)含有多少熱量？
標準派皮4 份 (568 g)含有 2596 kcal、22 g 蛋白質、245 g 碳水化合物和 166 g 脂肪。
標準派皮50 g含有多少熱量？
標準派皮50 g含有 229 kcal、2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
標準派皮150 g含有多少熱量？
標準派皮150 g含有 686 kcal、5.9 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175065 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
