了解餐盤裡的營養
標準派皮
熱量與營養成分
冷凍的，即可烘烤的，強化的
457
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水46 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 457 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 409 mg 18%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 維生素 K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 70 µg 18%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 11.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 72 mg 6%
- 鉀 97 mg 2%
- 鋅 0.45 mg 4%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.44 mg 19%
- 硒 5.7 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 6.2 g | 46 g | 26 g |
| 1 份 | 18 g | 82 | 1.1 g | 8.3 g | 4.7 g |
| 2 份 | 36 g | 165 | 2.2 g | 17 g | 9.4 g |
| ½ 份 | 9 g | 41 | 0.6 g | 4.2 g | 2.3 g |
| 3 份 | 54 g | 247 | 3.3 g | 25 g | 14 g |
| 4 份 | 72 g | 329 | 4.4 g | 33 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3.1 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 9.2 g | 69 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 12 g | 92 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 15 g | 115 g | 65 g |
關於標準派皮的常見問題
標準派皮100 g含有多少熱量？
標準派皮100 g含有 457 kcal、6.2 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
標準派皮1 份 (18 g)含有多少熱量？
標準派皮1 份 (18 g)含有 82 kcal、1.1 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
標準派皮2 份 (36 g)含有多少熱量？
標準派皮2 份 (36 g)含有 165 kcal、2.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
標準派皮½ 份 (9 g)含有多少熱量？
標準派皮½ 份 (9 g)含有 41 kcal、0.6 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
標準派皮3 份 (54 g)含有多少熱量？
標準派皮3 份 (54 g)含有 247 kcal、3.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
標準派皮4 份 (72 g)含有多少熱量？
標準派皮4 份 (72 g)含有 329 kcal、4.4 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
標準派皮50 g含有多少熱量？
標準派皮50 g含有 229 kcal、3.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
標準派皮150 g含有多少熱量？
標準派皮150 g含有 686 kcal、9.2 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175024 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
