了解餐盤裡的營養
豌豆火腿湯
熱量與營養成分
即食，減鈉
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水6.4 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 112 mg 5%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 102 µg 11%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 16.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 53 mg 4%
- 鉀 67 mg 1%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 5.5 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.6 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.8 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.4 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7.2 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 9 g | 16 g | 1.5 g |
關於豌豆火腿湯的常見問題
豌豆火腿湯100 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯100 g含有 57 kcal、3.6 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
豌豆火腿湯50 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯50 g含有 29 kcal、1.8 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
豌豆火腿湯150 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯150 g含有 86 kcal、5.4 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
豌豆火腿湯200 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯200 g含有 114 kcal、7.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
豌豆火腿湯250 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯250 g含有 143 kcal、9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7373 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
