了解餐盤裡的營養
豌豆火腿湯
熱量與營養成分
即食
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水3.7 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 314 mg 14%
- 膽固醇 2.3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 102 µg 11%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 16.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 12.5 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 14.9 mg 4%
- 磷 49.5 mg 4%
- 鉀 109 mg 2%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 13.9 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.3 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.7 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.4 g | 9.3 g | 3.5 g |
關於豌豆火腿湯的常見問題
豌豆火腿湯100 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯100 g含有 53 kcal、3.3 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
豌豆火腿湯50 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯50 g含有 27 kcal、1.7 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
豌豆火腿湯150 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯150 g含有 80 kcal、5 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
豌豆火腿湯200 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯200 g含有 106 kcal、6.7 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
豌豆火腿湯250 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯250 g含有 133 kcal、8.4 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1117 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
