了解餐盤裡的營養
豌豆火腿湯
熱量與營養成分
罐裝，濃縮，加水
75
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水9.5 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 75 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 鈉 398 mg 17%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.7 µg 1%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0.17 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.27 mg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4.1 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 4.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6.1 g | 14 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8.2 g | 19 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 24 g | 4.4 g |
關於豌豆火腿湯的常見問題
豌豆火腿湯100 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯100 g含有 75 kcal、4.1 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
豌豆火腿湯50 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯50 g含有 38 kcal、2 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
豌豆火腿湯150 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯150 g含有 113 kcal、6.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
豌豆火腿湯200 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯200 g含有 150 kcal、8.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
豌豆火腿湯250 g含有多少熱量？
豌豆火腿湯250 g含有 188 kcal、10 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1125 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
