了解餐盤裡的營養
火腿豌豆湯
熱量與營養成分
罐裝，大塊，即食
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水9.5 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 301 mg 13%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 102 µg 11%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 16.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.89 mg 5%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 127 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 4.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.6 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 1 份 | 240 g | 185 | 11 g | 23 g | 4 g |
| 2 份 | 480 g | 370 | 22 g | 46 g | 8 g |
| ½ 份 | 120 g | 92 | 5.5 g | 11 g | 2 g |
| 3 份 | 720 g | 554 | 33 g | 68 g | 12 g |
| 4 份 | 960 g | 739 | 44 g | 91 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.3 g | 4.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.9 g | 14 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9.2 g | 19 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 24 g | 4.2 g |
關於火腿豌豆湯的常見問題
火腿豌豆湯100 g含有多少熱量？
火腿豌豆湯100 g含有 77 kcal、4.6 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
火腿豌豆湯1 份 (240 g)含有多少熱量？
火腿豌豆湯1 份 (240 g)含有 185 kcal、11 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
火腿豌豆湯2 份 (480 g)含有多少熱量？
火腿豌豆湯2 份 (480 g)含有 370 kcal、22 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
火腿豌豆湯½ 份 (120 g)含有多少熱量？
火腿豌豆湯½ 份 (120 g)含有 92 kcal、5.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
火腿豌豆湯3 份 (720 g)含有多少熱量？
火腿豌豆湯3 份 (720 g)含有 554 kcal、33 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
火腿豌豆湯4 份 (960 g)含有多少熱量？
火腿豌豆湯4 份 (960 g)含有 739 kcal、44 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
火腿豌豆湯50 g含有多少熱量？
火腿豌豆湯50 g含有 39 kcal、2.3 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
火腿豌豆湯150 g含有多少熱量？
火腿豌豆湯150 g含有 116 kcal、6.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171555 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
