了解餐盤裡的營養
火腿豌豆湯
熱量與營養成分
罐裝，用等量水調製
75
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水10 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 75 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 鈉 398 mg 17%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.27 mg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4.1 g | 10 g | 1.7 g |
| 1 份 | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4.4 g |
| 2 份 | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8.8 g |
| ½ 份 | 126.5 g | 95 | 5.2 g | 13 g | 2.2 g |
| 3 份 | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 份 | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6.1 g | 15 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8.2 g | 20 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4.4 g |
關於火腿豌豆湯的常見問題
火腿豌豆湯100 g含有多少熱量？
火腿豌豆湯100 g含有 75 kcal、4.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
火腿豌豆湯1 份 (253 g)含有多少熱量？
火腿豌豆湯1 份 (253 g)含有 190 kcal、10 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
火腿豌豆湯2 份 (506 g)含有多少熱量？
火腿豌豆湯2 份 (506 g)含有 380 kcal、21 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
火腿豌豆湯½ 份 (126.5 g)含有多少熱量？
火腿豌豆湯½ 份 (126.5 g)含有 95 kcal、5.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
火腿豌豆湯3 份 (759 g)含有多少熱量？
火腿豌豆湯3 份 (759 g)含有 569 kcal、31 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
火腿豌豆湯4 份 (1012 g)含有多少熱量？
火腿豌豆湯4 份 (1012 g)含有 759 kcal、41 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
火腿豌豆湯50 g含有多少熱量？
火腿豌豆湯50 g含有 38 kcal、2 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
火腿豌豆湯150 g含有多少熱量？
火腿豌豆湯150 g含有 113 kcal、6.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172916 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
