了解餐盤裡的營養
Rye bread snack
熱量與營養成分
323
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水59 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 323 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 12 g 44%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 504 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.47 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 5.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.78 mg 5%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 34.5 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 34.5 mg 3%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 94.4 mg 22%
- 磷 301 mg 24%
- 鉀 419 mg 9%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.38 mg 42%
- 錳 1.9 mg 84%
- 硒 5.7 µg 10%
- 碘 5.6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.9 g | 59 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 15 g | 89 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 20 g | 119 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 25 g | 149 g | 4.9 g |
關於Rye bread snack的常見問題
Rye bread snack100 g含有多少熱量？
Rye bread snack100 g含有 323 kcal、9.9 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Rye bread snack50 g含有多少熱量？
Rye bread snack50 g含有 162 kcal、5 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Rye bread snack150 g含有多少熱量？
Rye bread snack150 g含有 485 kcal、15 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Rye bread snack200 g含有多少熱量？
Rye bread snack200 g含有 646 kcal、20 g 蛋白質、119 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Rye bread snack250 g含有多少熱量？
Rye bread snack250 g含有 808 kcal、25 g 蛋白質、149 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33263 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
