了解餐盤裡的營養
黑麥小麥麵包
熱量與營養成分
260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水52 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 260 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 450 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.21 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.28 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
- 葉酸（B9） 49.3 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.74 mg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.1 g | 26 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2.5 g |
關於黑麥小麥麵包的常見問題
黑麥小麥麵包100 g含有多少熱量？
黑麥小麥麵包100 g含有 260 kcal、8.3 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
黑麥小麥麵包50 g含有多少熱量？
黑麥小麥麵包50 g含有 130 kcal、4.1 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
黑麥小麥麵包150 g含有多少熱量？
黑麥小麥麵包150 g含有 390 kcal、12 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
黑麥小麥麵包200 g含有多少熱量？
黑麥小麥麵包200 g含有 520 kcal、17 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
黑麥小麥麵包250 g含有多少熱量？
黑麥小麥麵包250 g含有 650 kcal、21 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7125 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
