了解餐盤裡的營養

Root vegetable hash, no potato

熱量與營養成分

58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水6.1 g
脂肪2.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 58 kcal —
  • 蛋白質 1.3 g 3%
  • 碳水化合物 6.1 g 2%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 3.3 g 12%
  • 糖 4.5 g —
  • 鈉 45.3 mg 2%
  • 膽固醇 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 214 µg 24%
  • 維生素 C 11.9 mg 13%
  • 維生素 D 0.11 µg 1%
  • 維生素 E 0.89 mg 6%
  • 維生素 K 30 µg 25%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 50.2 µg 13%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 43.7 mg 3%
  • 鐵 0.71 mg 4%
  • 鎂 22.4 mg 5%
  • 磷 64.1 mg 5%
  • 鉀 441 mg 9%
  • 鋅 0.57 mg 5%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.38 mg 16%
  • 硒 0.45 µg 1%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g581.3 g6.1 g2.5 g
50 g50 g290.7 g3.1 g1.2 g
150 g150 g872 g9.2 g3.7 g
200 g200 g1162.6 g12 g4.9 g
250 g250 g1453.3 g15 g6.2 g

關於Root vegetable hash, no potato的常見問題

Root vegetable hash, no potato100 g含有多少熱量？

Root vegetable hash, no potato100 g含有 58 kcal、1.3 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Root vegetable hash, no potato50 g含有多少熱量？

Root vegetable hash, no potato50 g含有 29 kcal、0.7 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Root vegetable hash, no potato150 g含有多少熱量？

Root vegetable hash, no potato150 g含有 87 kcal、2 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Root vegetable hash, no potato200 g含有多少熱量？

Root vegetable hash, no potato200 g含有 116 kcal、2.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Root vegetable hash, no potato250 g含有多少熱量？

Root vegetable hash, no potato250 g含有 145 kcal、3.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33107 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維