了解餐盤裡的營養
大米布丁
熱量與營養成分
乾粉混合物，用2%脂肪牛奶調製
82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水13 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 82 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 鈉 77.6 mg 3%
- 膽固醇 7.4 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 58.1 µg 6%
- 維生素 C 0.19 mg 0%
- 維生素 D 0.92 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.27 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.7 µg 1%
- 維生素 B12 0.49 µg 20%
礦物質
- 鈣 112 mg 9%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 10.9 mg 3%
- 磷 88.6 mg 7%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 2.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.9 g | 19 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 26 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.2 g | 32 g | 4.6 g |
關於大米布丁的常見問題
大米布丁100 g含有多少熱量？
大米布丁100 g含有 82 kcal、3.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
大米布丁50 g含有多少熱量？
大米布丁50 g含有 41 kcal、1.6 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
大米布丁150 g含有多少熱量？
大米布丁150 g含有 123 kcal、4.9 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
大米布丁200 g含有多少熱量？
大米布丁200 g含有 164 kcal、6.6 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
大米布丁250 g含有多少熱量？
大米布丁250 g含有 205 kcal、8.2 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4261 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
