了解餐盤裡的營養
米布丁
熱量與營養成分
即食
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水18 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 12 g —
- 鈉 97 mg 4%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.22 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.15 µg 6%
- 膽鹼 7.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 95 mg 7%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 82 mg 7%
- 鉀 125 mg 3%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 3.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3.2 g | 18 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4.8 g | 27 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 6.5 g | 36 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8.1 g | 45 g | 5.4 g |
關於米布丁的常見問題
米布丁100 g含有多少熱量？
米布丁100 g含有 108 kcal、3.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
米布丁50 g含有多少熱量？
米布丁50 g含有 54 kcal、1.6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
米布丁150 g含有多少熱量？
米布丁150 g含有 162 kcal、4.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
米布丁200 g含有多少熱量？
米布丁200 g含有 216 kcal、6.5 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
米布丁250 g含有多少熱量？
米布丁250 g含有 270 kcal、8.1 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4247 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
