了解餐盤裡的營養
快熟麥片
熱量與營養成分
robin hood, 已調製, robin hood
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水12 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 2.1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 葉酸（B9） 5.8 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8.2 mg 1%
- 鐵 0.95 mg 5%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 74.1 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.2 g | 12 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.8 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.4 g | 25 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 8.1 g | 31 g | 3.4 g |
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關於快熟麥片的常見問題
快熟麥片100 g含有多少熱量？
快熟麥片100 g含有 81 kcal、3.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
快熟麥片50 g含有多少熱量？
快熟麥片50 g含有 41 kcal、1.6 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
快熟麥片150 g含有多少熱量？
快熟麥片150 g含有 122 kcal、4.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
快熟麥片200 g含有多少熱量？
快熟麥片200 g含有 162 kcal、6.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
快熟麥片250 g含有多少熱量？
快熟麥片250 g含有 203 kcal、8.1 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5755 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
