了解餐盤裡的營養
夸克或水果乳製品
熱量與營養成分
2-3%脂肪，含糖
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水12 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 12 g —
- 鈉 39.9 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 1 µg 5%
礦物質
- 鈣 180 mg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 6.2 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.1 g | 6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 9.2 g | 18 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 12 g | 24 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 15 g | 30 g | 7.2 g |
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關於夸克或水果乳製品的常見問題
夸克或水果乳製品100 g含有多少熱量？
夸克或水果乳製品100 g含有 98 kcal、6.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
夸克或水果乳製品50 g含有多少熱量？
夸克或水果乳製品50 g含有 49 kcal、3.1 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
夸克或水果乳製品150 g含有多少熱量？
夸克或水果乳製品150 g含有 147 kcal、9.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
夸克或水果乳製品200 g含有多少熱量？
夸克或水果乳製品200 g含有 197 kcal、12 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
夸克或水果乳製品250 g含有多少熱量？
夸克或水果乳製品250 g含有 246 kcal、15 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19657 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
