了解餐盤裡的營養
桂格速食玉米糊，美式起司味
熱量與營養成分
美式起司味，乾
360
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水70 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 360 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 70 g 25%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 糖 2 g —
- 鈉 1518 mg 66%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.76 mg 63%
- 核黃素（B2） 0.69 mg 53%
- 菸鹼素（B3） 8.1 mg 51%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 173 µg 43%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 418 mg 32%
- 鐵 30.4 mg 169%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 76 mg 6%
- 鉀 134 mg 3%
- 鋅 0.42 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8.8 g | 70 g | 4.7 g |
| 1 份 | 28 g | 101 | 2.5 g | 20 g | 1.3 g |
| 2 份 | 56 g | 202 | 4.9 g | 39 g | 2.6 g |
| ½ 份 | 14 g | 50 | 1.2 g | 9.8 g | 0.7 g |
| 3 份 | 84 g | 302 | 7.4 g | 59 g | 3.9 g |
| 4 份 | 112 g | 403 | 9.9 g | 78 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.4 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 175 g | 12 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172993 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
