了解餐盤裡的營養
桂格速食玉米糊，紅眼肉汁與鄉村火腿味
熱量與營養成分
紅眼肉汁與鄉村火腿味，乾
342
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水71 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 342 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 4.6 g 16%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 1805 mg 78%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.85 mg 71%
- 核黃素（B2） 0.74 mg 57%
- 菸鹼素（B3） 9 mg 56%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 187 µg 47%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 441 mg 34%
- 鐵 42 mg 234%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 79 mg 6%
- 鉀 172 mg 4%
- 鋅 0.48 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 9.8 g | 71 g | 1.6 g |
| 1 份 | 28 g | 96 | 2.8 g | 20 g | 0.4 g |
| 2 份 | 56 g | 192 | 5.5 g | 40 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 14 g | 48 | 1.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 份 | 84 g | 287 | 8.3 g | 60 g | 1.3 g |
| 4 份 | 112 g | 383 | 11 g | 80 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4.9 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 15 g | 107 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 20 g | 143 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 25 g | 178 g | 4 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172992 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
