了解餐盤裡的營養
馬鈴薯
熱量與營養成分
搭配白色基礎醬汁製成的香草醬
79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水11 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 79 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 0.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1.6 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.8 g | 5.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2.3 g | 16 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3.1 g | 21 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 3.9 g | 27 g | 7.5 g |
關於馬鈴薯的常見問題
馬鈴薯100 g含有多少熱量？
馬鈴薯100 g含有 79 kcal、1.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
馬鈴薯50 g含有多少熱量？
馬鈴薯50 g含有 40 kcal、0.8 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
馬鈴薯150 g含有多少熱量？
馬鈴薯150 g含有 119 kcal、2.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
馬鈴薯200 g含有多少熱量？
馬鈴薯200 g含有 158 kcal、3.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
馬鈴薯250 g含有多少熱量？
馬鈴薯250 g含有 198 kcal、3.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X613043 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
