了解餐盤裡的營養
馬鈴薯
熱量與營養成分
加葛縷子烤製
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水23 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 1.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2.5 g | 23 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.3 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3.8 g | 34 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 45 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6.3 g | 57 g | 9.5 g |
關於馬鈴薯的常見問題
馬鈴薯100 g含有多少熱量？
馬鈴薯100 g含有 138 kcal、2.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
馬鈴薯50 g含有多少熱量？
馬鈴薯50 g含有 69 kcal、1.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
馬鈴薯150 g含有多少熱量？
馬鈴薯150 g含有 207 kcal、3.8 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
馬鈴薯200 g含有多少熱量？
馬鈴薯200 g含有 276 kcal、5 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
馬鈴薯250 g含有多少熱量？
馬鈴薯250 g含有 345 kcal、6.3 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X651443 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
