了解餐盤裡的營養
Potato, peeled, vacuum packed, catering
熱量與營養成分
85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水18 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 85 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0.3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.64 µg 0%
- 維生素 C 10 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 23.2 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 5.6 mg 0%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 45 mg 4%
- 鉀 500 mg 11%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 0.64 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.9 g | 18 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.9 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2.8 g | 26 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3.8 g | 35 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4.7 g | 44 g | 0.5 g |
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Potato, peeled, vacuum packed, catering100 g含有多少熱量？
Potato, peeled, vacuum packed, catering100 g含有 85 kcal、1.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 11680 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
