了解餐盤裡的營養
豬肋排
熱量與營養成分
紅燒
332
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 332 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 27 g 34%
- 飽和脂肪 11 g 54%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 48.8 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0.56 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 21.9 µg 5%
- 維生素 B12 0.67 µg 28%
礦物質
- 鈣 30.4 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 149 mg 12%
- 鉀 226 mg 5%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.11 mg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 46 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 58 g | 0 g | 67 g |
關於豬肋排的常見問題
豬肋排100 g含有多少熱量？
豬肋排100 g含有 332 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
豬肋排50 g含有多少熱量？
豬肋排50 g含有 166 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
豬肋排150 g含有多少熱量？
豬肋排150 g含有 498 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
豬肋排200 g含有多少熱量？
豬肋排200 g含有 664 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
豬肋排250 g含有多少熱量？
豬肋排250 g含有 830 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28401 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
