了解餐盤裡的營養
斑豆
熱量與營養成分
煮熟,豆類占50%、水占50%,不加油,含鹽
62
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水5.6 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 62 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 8.4 g 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4.5 g | 5.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.2 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 6.7 g | 8.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 8.9 g | 11 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 11 g | 14 g | 1.3 g |
關於斑豆的常見問題
斑豆100 g含有多少熱量?
斑豆100 g含有 62 kcal、4.5 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
斑豆50 g含有多少熱量?
斑豆50 g含有 31 kcal、2.2 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
斑豆150 g含有多少熱量?
斑豆150 g含有 93 kcal、6.7 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
斑豆200 g含有多少熱量?
斑豆200 g含有 124 kcal、8.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
斑豆250 g含有多少熱量?
斑豆250 g含有 155 kcal、11 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0258T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維