了解餐盤裡的營養
奧坦尼克橘柚
熱量與營養成分
僅果肉
49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水12 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 49 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 12 g —
- 鈉 5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20 µg 2%
- 維生素 C 50 mg 56%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 31 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 21 mg 2%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.5 g | 29 g | 0.5 g |
關於奧坦尼克橘柚的常見問題
奧坦尼克橘柚100 g含有多少熱量？
奧坦尼克橘柚100 g含有 49 kcal、1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
奧坦尼克橘柚50 g含有多少熱量？
奧坦尼克橘柚50 g含有 25 kcal、0.5 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
奧坦尼克橘柚150 g含有多少熱量？
奧坦尼克橘柚150 g含有 74 kcal、1.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
奧坦尼克橘柚200 g含有多少熱量？
奧坦尼克橘柚200 g含有 98 kcal、2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
奧坦尼克橘柚250 g含有多少熱量？
奧坦尼克橘柚250 g含有 123 kcal、2.5 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-177 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
