了解餐盤裡的營養
燕麥穀物配水果
熱量與營養成分
嬰兒食品，乾燥，即食，幼兒強化型
402
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水66 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 402 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 7.8 g 28%
- 糖 11 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 2.7 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 維生素 K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.75 mg 63%
- 核黃素（B2） 0.86 mg 66%
- 菸鹼素（B3） 9.6 mg 60%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 葉酸（B9） 234 µg 59%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 31.6 mg 6%
礦物質
- 鈣 286 mg 22%
- 鐵 14.3 mg 79%
- 鎂 107 mg 25%
- 磷 429 mg 34%
- 鉀 346 mg 7%
- 鋅 5.7 mg 52%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 2.8 mg 122%
- 硒 20.5 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 66 g | 7.1 g |
| 1 份 | 5.3 g | 21 | 0.6 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 2 份 | 10.6 g | 43 | 1.1 g | 7 g | 0.7 g |
| ½ 份 | 2.7 g | 11 | 0.3 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 3 份 | 15.9 g | 64 | 1.7 g | 11 g | 1.1 g |
| 4 份 | 21.2 g | 85 | 2.2 g | 14 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.3 g | 33 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 133 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26 g | 166 g | 18 g |
相似食物
關於燕麥穀物配水果的常見問題
燕麥穀物配水果要怎麼泡給寶寶吃？
先把燕麥穀物配水果放進碗裡，再少量加入母乳、配方奶或水，邊加邊攪拌到適合寶寶吞嚥的稠度。不要把穀物加進奶瓶，也不要用微波爐加熱已調好的食物，以免局部過燙。
寶寶幾個月可以開始吃燕麥穀物配水果？
通常在寶寶約六個月、已能穩定控制頭部並坐著進食時，才開始嘗試副食品；月齡只是參考，還要看寶寶是否準備好吞嚥。第一次先給少量，用湯匙餵，不要強迫吃完。
燕麥穀物配水果泡好後可以放多久？
泡好的份量最好現調現吃；寶寶吃過的碗若接觸到口水，剩下的就丟掉。乾燥未調製的穀物則要密封保存，並用乾燥的湯匙取用，避免受潮結塊。
燕麥穀物配水果可以加什麼一起吃？
可用母乳、配方奶或水調稀，也能拌入細緻的香蕉泥、梨泥或蘋果泥，讓口感更濕潤。若產品本身已有水果味，先少量試吃，避免一次混入太多新食材而難以辨認寶寶的反應。
燕麥穀物配水果含麩質嗎？
燕麥本身不含小麥麩質，但燕麥可能在收成或加工時接觸小麥、大麥或裸麥；若需要避開麩質，選明確標示無麩質的產品。穀物也可能含有其他配料，餵食前要確認成分。
燕麥穀物配水果和嬰兒燕麥麥片有什麼不同？
燕麥穀物配水果已搭配水果成分，味道通常較甜；單純的嬰兒燕麥麥片則方便你自行加水果泥，較能控制水果的種類和份量。兩者都要調成寶寶容易吞嚥的質地。
燕麥穀物配水果適合每天當早餐嗎？
可以作為副食品的一部分，但不必每天只吃同一種穀物；輪流提供不同穀物、蔬菜、水果和其他適齡食物，有助寶寶接觸多樣口味與質地。燕麥穀物配水果不能取代母乳或配方奶。
資料來源：USDA FoodData Central 171367 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
