了解餐盤裡的營養
新英格蘭蛤蜊巧達湯
熱量與營養成分
罐裝，濃縮
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水9.6 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 9.6 g 3%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 516 mg 22%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 4.1 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 9.5 µg 395%
- 膽鹼 6.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 260 mg 21%
- 鉀 221 mg 5%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 6.3 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.2 g | 9.6 g | 2.1 g |
| 1 份 | 126 g | 91 | 4 g | 12 g | 2.6 g |
| 2 份 | 252 g | 181 | 8 g | 24 g | 5.2 g |
| ½ 份 | 63 g | 45 | 2 g | 6.1 g | 1.3 g |
| 3 份 | 378 g | 272 | 12 g | 36 g | 7.8 g |
| 4 份 | 504 g | 363 | 16 g | 49 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.8 g | 14 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.3 g | 19 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7.9 g | 24 g | 5.2 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171547 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
