了解餐盤裡的營養

牛肉假牛柳牛排

熱量與營養成分

牛肉，肩, 去骨, 僅瘦肉, 修整至0吋脂肪, select, 熟, 烤

157
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 157 kcal —
  • 蛋白質 26 g 52%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5 g 6%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 68 mg 3%
  • 膽固醇 99 mg 33%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 E 0.16 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
  • 維生素 B6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 3.4 µg 143%
  • 膽鹼 99.5 mg 18%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 2.8 mg 16%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 217 mg 17%
  • 鉀 293 mg 6%
  • 鋅 7.8 mg 71%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 25.3 µg 46%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15726 g0 g5 g
1 份113 g17730 g0 g5.7 g
2 份226 g35559 g0 g11 g
½ 份56.5 g8915 g0 g2.8 g
3 份339 g53289 g0 g17 g
4 份452 g710118 g0 g23 g
50 g50 g7913 g0 g2.5 g
150 g150 g23639 g0 g7.5 g
200 g200 g31452 g0 g10 g
250 g250 g39365 g0 g13 g

關於牛肉假牛柳牛排的常見問題

牛肉假牛柳牛排100 g含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排100 g含有 157 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排1 份 (113 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排1 份 (113 g)含有 177 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排2 份 (226 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排2 份 (226 g)含有 355 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排½ 份 (56.5 g)含有 89 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排3 份 (339 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排3 份 (339 g)含有 532 kcal、89 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排4 份 (452 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排4 份 (452 g)含有 710 kcal、118 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排50 g含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排50 g含有 79 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排150 g含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排150 g含有 236 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 169562 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維