了解餐盤裡的營養
混合果皮
熱量與營養成分
287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水74 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 287 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 糖 51 g —
- 鈉 280 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 130 mg 10%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 6 mg 0%
- 鉀 21 mg 0%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 0.3 g | 74 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 0.2 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 0.5 g | 111 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 0.6 g | 148 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 0.8 g | 185 g | 2.3 g |
關於混合果皮的常見問題
混合果皮100 g含有多少熱量？
混合果皮100 g含有 287 kcal、0.3 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
混合果皮50 g含有多少熱量？
混合果皮50 g含有 144 kcal、0.2 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
混合果皮150 g含有多少熱量？
混合果皮150 g含有 431 kcal、0.5 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
混合果皮200 g含有多少熱量？
混合果皮200 g含有 574 kcal、0.6 g 蛋白質、148 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
混合果皮250 g含有多少熱量？
混合果皮250 g含有 718 kcal、0.8 g 蛋白質、185 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-338 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
