了解餐盤裡的營養
Millet, cru, seco
熱量與營養成分
362
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水71 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 362 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 0.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 71 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.6 g | 36 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 107 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 142 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 178 g | 8 g |
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資料來源：portfir 220026 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
