牛奶

牛奶100 g含有 60 kcal、3.6 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

牛奶50 g含有 30 kcal、1.8 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

牛奶150 g含有 90 kcal、5.4 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

牛奶200 g含有 120 kcal、7.2 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

牛奶250 g含有 150 kcal、9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。