牛奶

牛奶100 g含有 70 kcal、3.5 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

牛奶50 g含有 35 kcal、1.8 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

牛奶150 g含有 105 kcal、5.3 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

牛奶200 g含有 140 kcal、7 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

牛奶250 g含有 175 kcal、8.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。