了解餐盤裡的營養
微波爐爆米花
熱量與營養成分
常規款，奶油味，採用棕櫚油製成
535
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水47 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 535 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 30 g 39%
- 飽和脂肪 15 g 73%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 763 mg 33%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.9 mg 19%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 15.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 110 mg 26%
- 磷 275 mg 22%
- 鉀 393 mg 8%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.2 mg 23%
- 錳 0.77 mg 34%
- 硒 5.9 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 8.4 g | 47 g | 30 g |
| 1 份 | 7.9 g | 42 | 0.7 g | 3.7 g | 2.4 g |
| 2 份 | 15.8 g | 85 | 1.3 g | 7.5 g | 4.8 g |
| ½ 份 | 4 g | 21 | 0.3 g | 1.9 g | 1.2 g |
| 3 份 | 23.7 g | 127 | 2 g | 11 g | 7.2 g |
| 4 份 | 31.6 g | 169 | 2.6 g | 15 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4.2 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 13 g | 71 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 17 g | 95 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 21 g | 118 g | 76 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173141 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
