了解餐盤裡的營養
微波爆米花
熱量與營養成分
減脂
402
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水62 g
脂肪6.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 402 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 14 g 49%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 571 mg 25%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 13 mg 2%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 124 mg 30%
- 磷 304 mg 24%
- 鉀 284 mg 6%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 1.1 mg 47%
- 硒 6.9 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.4 g | 31 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
關於微波爆米花的常見問題
微波爆米花100 g含有多少熱量？
微波爆米花100 g含有 402 kcal、11 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
微波爆米花50 g含有多少熱量？
微波爆米花50 g含有 201 kcal、5.4 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
微波爆米花150 g含有多少熱量？
微波爆米花150 g含有 603 kcal、16 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
微波爆米花200 g含有多少熱量？
微波爆米花200 g含有 804 kcal、21 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
微波爆米花250 g含有多少熱量？
微波爆米花250 g含有 1005 kcal、27 g 蛋白質、156 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6255 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
