了解餐盤裡的營養
Macaroni or noodles with cheese
熱量與營養成分
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水22 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 8.7 g 17%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 11 g 13%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 358 mg 16%
- 膽固醇 25 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 106 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.51 mg 3%
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.11 mg 7%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
- 膽鹼 12.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 170 mg 13%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 148 mg 12%
- 鉀 103 mg 2%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 19.8 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8.7 g | 22 g | 11 g |
| 1 份 | 230 g | 513 | 20 g | 50 g | 24 g |
| 2 份 | 460 g | 1026 | 40 g | 101 g | 48 g |
| ½ 份 | 115 g | 256 | 10 g | 25 g | 12 g |
| 3 份 | 690 g | 1539 | 60 g | 151 g | 73 g |
| 4 份 | 920 g | 2052 | 80 g | 201 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.3 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 55 g | 26 g |
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關於Macaroni or noodles with cheese的常見問題
Macaroni or noodles with cheese100 g含有多少熱量？
Macaroni or noodles with cheese100 g含有 223 kcal、8.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
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Macaroni or noodles with cheese1 份 (230 g)含有 513 kcal、20 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
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Macaroni or noodles with cheese50 g含有 112 kcal、4.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
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Macaroni or noodles with cheese150 g含有 335 kcal、13 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58145110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
