了解餐盤裡的營養
Macaroni or noodles with cheese and frankfurters or hot dogs
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 209 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 299 mg 13%
- 膽固醇 24 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 63 µg 7%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
- 膽鹼 17.1 mg 3%
礦物質
- 鈣 50 mg 4%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 106 mg 2%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.06 mg 6%
- 硒 14.2 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 6.2 g | 18 g | 12 g |
| 1 份 | 230 g | 481 | 14 g | 41 g | 28 g |
| 2 份 | 460 g | 961 | 28 g | 82 g | 56 g |
| ½ 份 | 115 g | 240 | 7.1 g | 21 g | 14 g |
| 3 份 | 690 g | 1442 | 43 g | 124 g | 85 g |
| 4 份 | 920 g | 1923 | 57 g | 165 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.1 g | 9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 9.3 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 12 g | 36 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 15 g | 45 g | 31 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58145160 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
