了解餐盤裡的營養
Macaroni or noodles with cheese and tuna
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 164 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 176 mg 8%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66 µg 7%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.18 mg 10%
- 葉酸（B9） 36 µg 9%
- 維生素 B12 0.74 µg 31%
- 膽鹼 16.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 51 mg 4%
- 鐵 0.86 mg 5%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 75 mg 2%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 25.7 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 7.6 g | 17 g | 6.8 g |
| 1 份 | 230 g | 377 | 18 g | 40 g | 16 g |
| 2 份 | 460 g | 754 | 35 g | 80 g | 31 g |
| ½ 份 | 115 g | 189 | 8.7 g | 20 g | 7.8 g |
| 3 份 | 690 g | 1132 | 52 g | 120 g | 47 g |
| 4 份 | 920 g | 1509 | 70 g | 160 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.8 g | 8.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 15 g | 35 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 19 g | 44 g | 17 g |
相似食物
關於Macaroni or noodles with cheese and tuna的常見問題
Macaroni or noodles with cheese and tuna100 g含有多少熱量？
Macaroni or noodles with cheese and tuna100 g含有 164 kcal、7.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
Macaroni or noodles with cheese and tuna1 份 (230 g)含有多少熱量？
Macaroni or noodles with cheese and tuna1 份 (230 g)含有 377 kcal、18 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Macaroni or noodles with cheese and tuna2 份 (460 g)含有多少熱量？
Macaroni or noodles with cheese and tuna2 份 (460 g)含有 754 kcal、35 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
Macaroni or noodles with cheese and tuna½ 份 (115 g)含有多少熱量？
Macaroni or noodles with cheese and tuna½ 份 (115 g)含有 189 kcal、8.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
Macaroni or noodles with cheese and tuna3 份 (690 g)含有多少熱量？
Macaroni or noodles with cheese and tuna3 份 (690 g)含有 1132 kcal、52 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
Macaroni or noodles with cheese and tuna4 份 (920 g)含有多少熱量？
Macaroni or noodles with cheese and tuna4 份 (920 g)含有 1509 kcal、70 g 蛋白質、160 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
Macaroni or noodles with cheese and tuna50 g含有多少熱量？
Macaroni or noodles with cheese and tuna50 g含有 82 kcal、3.8 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Macaroni or noodles with cheese and tuna150 g含有多少熱量？
Macaroni or noodles with cheese and tuna150 g含有 246 kcal、11 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58145120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
