了解餐盤裡的營養

Ling, fillet, raw

熱量與營養成分

80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 80 kcal —
  • 蛋白質 20 g 39%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 72 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
  • 膽鹼 65.2 mg 12%

礦物質

  • 鈣 20 mg 2%
  • 鐵 0.7 mg 4%
  • 鋅 0.4 mg 4%
  • 硒 42.4 µg 77%
  • 碘 65.6 µg 44%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g8020 g0 g0.2 g
50 g50 g409.8 g0 g0.1 g
150 g150 g12029 g0 g0.3 g
200 g200 g16039 g0 g0.4 g
250 g250 g20049 g0 g0.5 g

關於Ling, fillet, raw的常見問題

Ling, fillet, raw100 g含有多少熱量？

Ling, fillet, raw100 g含有 80 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Ling, fillet, raw50 g含有多少熱量？

Ling, fillet, raw50 g含有 40 kcal、9.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Ling, fillet, raw150 g含有多少熱量？

Ling, fillet, raw150 g含有 120 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Ling, fillet, raw200 g含有多少熱量？

Ling, fillet, raw200 g含有 160 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Ling, fillet, raw250 g含有多少熱量？

Ling, fillet, raw250 g含有 200 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 594 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維