了解餐盤裡的營養
Norway haddock, fillet, raw
熱量與營養成分
90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 90 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 113 mg 5%
- 膽固醇 48 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 膽鹼 65 mg 12%
礦物質
- 鋅 0.3 mg 3%
- 碘 21 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 38 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 48 g | 0 g | 3.8 g |
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關於Norway haddock, fillet, raw的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 658 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
