了解餐盤裡的營養
扁豆火腿湯
熱量與營養成分
罐裝，即食
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水8.2 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 3.7 g 7%
- 碳水化合物 8.2 g 3%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 鈉 532 mg 23%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.55 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 144 mg 3%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 0.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3.7 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 1 份 | 248 g | 139 | 9.3 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 份 | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ 份 | 124 g | 69 | 4.6 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 份 | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8.3 g |
| 4 份 | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.9 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.6 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.5 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.4 g | 20 g | 2.8 g |
關於扁豆火腿湯的常見問題
扁豆火腿湯100 g含有多少熱量？
扁豆火腿湯100 g含有 56 kcal、3.7 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
扁豆火腿湯1 份 (248 g)含有多少熱量？
扁豆火腿湯1 份 (248 g)含有 139 kcal、9.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
扁豆火腿湯2 份 (496 g)含有多少熱量？
扁豆火腿湯2 份 (496 g)含有 278 kcal、19 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
扁豆火腿湯½ 份 (124 g)含有多少熱量？
扁豆火腿湯½ 份 (124 g)含有 69 kcal、4.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
扁豆火腿湯3 份 (744 g)含有多少熱量？
扁豆火腿湯3 份 (744 g)含有 417 kcal、28 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
扁豆火腿湯4 份 (992 g)含有多少熱量？
扁豆火腿湯4 份 (992 g)含有 556 kcal、37 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
扁豆火腿湯50 g含有多少熱量？
扁豆火腿湯50 g含有 28 kcal、1.9 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
扁豆火腿湯150 g含有多少熱量？
扁豆火腿湯150 g含有 84 kcal、5.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171549 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
