了解餐盤裡的營養
蘭開夏起司
熱量與營養成分
382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0.1 g
脂肪32 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 382 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 32 g 41%
- 飽和脂肪 21 g 105%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 575 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 386 µg 43%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.78 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 4 µg 13%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
礦物質
- 鈣 572 mg 44%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 422 mg 34%
- 鉀 81 mg 2%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 46 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 24 g | 0.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 36 g | 0.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 48 g | 0.2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 60 g | 0.3 g | 79 g |
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關於蘭開夏起司的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 12-488 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
