營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 244 kcal —
  • 蛋白質 0.4 g 1%
  • 碳水化合物 60 g 22%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 57 g —
  • 鈉 2.1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 39 mg 43%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2440.4 g60 g0.2 g
50 g50 g1220.2 g30 g0.1 g
150 g150 g3660.5 g90 g0.2 g
200 g200 g4880.7 g120 g0.3 g
250 g250 g6100.9 g150 g0.4 g

關於果醬的常見問題

果醬開封後要放冰箱嗎?

要,開封後冷藏並用乾淨、乾燥的湯匙取用,瓶口也要擦乾淨。若表面長霉或出現異味,整瓶丟棄,不要只挖掉發霉處。

未開封的果醬怎麼保存?

放在陰涼、乾燥、避光的地方,遠離爐台和窗邊;開封後則改放冰箱。自製果醬沒有經過可靠的密封處理時,應冷藏保存。

怎麼挑果醬,才吃得到水果味?

看成分表,水果或果汁列得越前面,通常水果比例越高;也留意糖是否排在水果前面。果肉塊和果皮多寡會影響口感,選你喜歡的質地即可。

果醬除了抹吐司,還能怎麼吃?

可以拌入原味優格或燕麥粥,也能加在鬆餅、司康和可麗餅上。把果醬加少量熱水拌開,還能刷在烤肉或烤蔬菜上,做成帶果香的薄釉。

果醬和橘子醬有什麼不同?

橘子醬通常以柑橘類水果製作,常保留果皮,吃起來帶有柑橘香和微苦味;果醬則可用各種水果,口感與風味更廣。

沒有果醬時,可以用什麼代替?

抹吐司或鬆餅時,可用搗碎的新鮮水果替代,想要更濃稠就加熱煮幾分鐘讓水分收乾。烘焙食譜若需要果醬的黏稠度與甜味,蜂蜜或糖漿不一定能直接一比一取代。

果醬加熱後可以拿來做什麼?

加熱果醬並拌入少量水或檸檬汁,可做成淋在冰淇淋、優格或蛋糕上的果醬醬汁。拿來填塔或夾蛋糕時,可先加熱融化、過篩去除果籽,再塗抹。

資料來源:ANSES–Ciqual (France) 31083 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維