了解餐盤裡的營養
人造起司，美式或切達
熱量與營養成分
低膽固醇
390
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水1 g
脂肪32 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 390 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 32 g 41%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 鈉 670 mg 29%
- 膽固醇 15 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 115 µg 13%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.83 µg 35%
- 膽鹼 0.1 mg 0%
礦物質
- 鈣 705 mg 54%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 530 mg 42%
- 鉀 55 mg 1%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 14.6 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 25 g | 1 g | 32 g |
| 1 份 | 113 g | 441 | 28 g | 1.1 g | 36 g |
| 2 份 | 226 g | 881 | 57 g | 2.3 g | 72 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 220 | 14 g | 0.6 g | 18 g |
| 3 份 | 339 g | 1322 | 85 g | 3.4 g | 109 g |
| 4 份 | 452 g | 1763 | 113 g | 4.5 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 13 g | 0.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 38 g | 1.5 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 50 g | 2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 63 g | 2.5 g | 80 g |
關於人造起司，美式或切達的常見問題
人造起司，美式或切達100 g含有多少熱量？
人造起司，美式或切達100 g含有 390 kcal、25 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
人造起司，美式或切達1 份 (113 g)含有多少熱量？
人造起司，美式或切達1 份 (113 g)含有 441 kcal、28 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
人造起司，美式或切達2 份 (226 g)含有多少熱量？
人造起司，美式或切達2 份 (226 g)含有 881 kcal、57 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。
人造起司，美式或切達½ 份 (56.5 g)含有多少熱量？
人造起司，美式或切達½ 份 (56.5 g)含有 220 kcal、14 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
人造起司，美式或切達3 份 (339 g)含有多少熱量？
人造起司，美式或切達3 份 (339 g)含有 1322 kcal、85 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 109 g 脂肪。
人造起司，美式或切達4 份 (452 g)含有多少熱量？
人造起司，美式或切達4 份 (452 g)含有 1763 kcal、113 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 145 g 脂肪。
人造起司，美式或切達50 g含有多少熱量？
人造起司，美式或切達50 g含有 195 kcal、13 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
人造起司，美式或切達150 g含有多少熱量？
人造起司，美式或切達150 g含有 585 kcal、38 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168089 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
