了解餐盤裡的營養
預包裝聖代冰淇淋
熱量與營養成分
預先包裝
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水29 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 21 g —
- 鈉 95 mg 4%
- 膽固醇 13 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 131 µg 15%
- 維生素 C 1.8 mg 2%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.64 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
- 膽鹼 12.3 mg 2%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 211 mg 4%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4.3 g | 29 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.2 g | 15 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 6.5 g | 44 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 8.6 g | 59 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 11 g | 73 g | 15 g |
關於預包裝聖代冰淇淋的常見問題
預包裝聖代冰淇淋要退冰多久比較好挖？
從冷凍庫取出後放在室溫約 3–5 分鐘，再用湯匙挖，通常比較容易舀起；別放到整杯融化才吃。
預包裝聖代冰淇淋開封後怎麼保存？
吃完立刻蓋緊杯蓋或用保鮮膜封好，放回冷凍庫較裡面、溫度穩定的位置。若已融化成液體，不要再冷凍；反覆融凍也會讓口感變得粗冰。
預包裝聖代冰淇淋可以加什麼一起吃？
加切塊香蕉、鳳梨或草莓，再撒少量堅果、脆片或玉米片，能增加果香和口感；巧克力醬、焦糖醬也很搭，但原本已有淋醬的款式不妨先試味道再加。
預包裝聖代冰淇淋可以拿來做奶昔嗎？
可以，將稍微回軟的聖代冰淇淋和牛奶一起打勻；想喝濃一點就少加牛奶。若杯中有脆片或整顆配料，先取出，打好後再放回去。
預包裝聖代冰淇淋和聖代甜筒冰淇淋有什麼不同？
聖代通常裝在杯中，方便用湯匙吃，也常搭配醬料或配料；聖代甜筒則多了可食用的甜筒，拿著吃更方便，但甜筒受潮後會變軟。
吃預包裝聖代冰淇淋前要注意哪些過敏原？
奶類是常見成分，也可能含蛋、大豆或堅果；不同產品配方不同，若你需要避開特定食材，先看包裝上的成分與過敏原資訊。
資料來源：Canadian Nutrient File 5561 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
