了解餐盤裡的營養
去皮番石榴肉
熱量與營養成分
生的
68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水9 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 68 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 9 g 3%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 5.4 g 19%
- 糖 8.9 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31.2 µg 3%
- 維生素 C 228 mg 253%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 417 mg 9%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 0.5 µg 1%
- 碘 0.71 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.6 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.8 g | 14 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5.1 g | 18 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6.4 g | 23 g | 2.4 g |
關於去皮番石榴肉的常見問題
去皮番石榴肉100 g含有多少熱量？
去皮番石榴肉100 g含有 68 kcal、2.6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
去皮番石榴肉50 g含有多少熱量？
去皮番石榴肉50 g含有 34 kcal、1.3 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
去皮番石榴肉150 g含有多少熱量？
去皮番石榴肉150 g含有 102 kcal、3.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
去皮番石榴肉200 g含有多少熱量？
去皮番石榴肉200 g含有 137 kcal、5.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
去皮番石榴肉250 g含有多少熱量？
去皮番石榴肉250 g含有 171 kcal、6.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13083 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
