了解餐盤裡的營養
芥末籽粉
熱量與營養成分
磨碎
508
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水16 g
脂肪36 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 508 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 36 g 46%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 12 g 44%
- 糖 6.8 g —
- 鈉 13 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 7.1 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.1 mg 34%
- 維生素 K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.81 mg 67%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.81 mg 16%
- 維生素 B6 0.4 mg 23%
- 葉酸（B9） 162 µg 41%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 123 mg 22%
礦物質
- 鈣 266 mg 20%
- 鐵 9.2 mg 51%
- 鎂 370 mg 88%
- 磷 828 mg 66%
- 鉀 738 mg 16%
- 鋅 6.1 mg 55%
- 銅 0.65 mg 72%
- 錳 2.4 mg 106%
- 硒 208 µg 378%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 1 份 | 2 g | 10 | 0.5 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 2 份 | 4 g | 20 | 1 g | 0.6 g | 1.4 g |
| ½ 份 | 1 g | 5 | 0.3 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 3 份 | 6 g | 30 | 1.6 g | 1 g | 2.2 g |
| 4 份 | 8 g | 41 | 2.1 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 13 g | 7.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 39 g | 24 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 52 g | 32 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 65 g | 40 g | 91 g |
關於芥末籽粉的常見問題
芥末籽粉100 g含有多少熱量？
芥末籽粉100 g含有 508 kcal、26 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
芥末籽粉1 份 (2 g)含有多少熱量？
芥末籽粉1 份 (2 g)含有 10 kcal、0.5 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
芥末籽粉2 份 (4 g)含有多少熱量？
芥末籽粉2 份 (4 g)含有 20 kcal、1 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
芥末籽粉½ 份 (1 g)含有多少熱量？
芥末籽粉½ 份 (1 g)含有 5 kcal、0.3 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
芥末籽粉3 份 (6 g)含有多少熱量？
芥末籽粉3 份 (6 g)含有 30 kcal、1.6 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
芥末籽粉4 份 (8 g)含有多少熱量？
芥末籽粉4 份 (8 g)含有 41 kcal、2.1 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
芥末籽粉50 g含有多少熱量？
芥末籽粉50 g含有 254 kcal、13 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
芥末籽粉150 g含有多少熱量？
芥末籽粉150 g含有 762 kcal、39 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170929 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
