了解餐盤裡的營養
丁香粉
熱量與營養成分
274
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水32 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 274 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 34 g 121%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 277 mg 12%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 8.8 mg 59%
- 維生素 K 142 µg 118%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 37.4 mg 7%
礦物質
- 鈣 632 mg 49%
- 鐵 11.8 mg 66%
- 鎂 259 mg 62%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 1020 mg 22%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.37 mg 41%
- 錳 60.1 mg 2614%
- 硒 7.2 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6 g | 32 g | 13 g |
| 1 份 | 2.1 g | 6 | 0.1 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 2 份 | 4.2 g | 12 | 0.3 g | 1.3 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 1.1 g | 3 | 0.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 3 份 | 6.3 g | 17 | 0.4 g | 2 g | 0.8 g |
| 4 份 | 8.4 g | 23 | 0.5 g | 2.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3 g | 16 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 12 g | 63 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 15 g | 79 g | 33 g |
關於丁香粉的常見問題
丁香粉100 g含有多少熱量？
丁香粉100 g含有 274 kcal、6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
丁香粉1 份 (2.1 g)含有多少熱量？
丁香粉1 份 (2.1 g)含有 6 kcal、0.1 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
丁香粉2 份 (4.2 g)含有多少熱量？
丁香粉2 份 (4.2 g)含有 12 kcal、0.3 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
丁香粉½ 份 (1.1 g)含有多少熱量？
丁香粉½ 份 (1.1 g)含有 3 kcal、0.1 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
丁香粉3 份 (6.3 g)含有多少熱量？
丁香粉3 份 (6.3 g)含有 17 kcal、0.4 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
丁香粉4 份 (8.4 g)含有多少熱量？
丁香粉4 份 (8.4 g)含有 23 kcal、0.5 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
丁香粉50 g含有多少熱量？
丁香粉50 g含有 137 kcal、3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
丁香粉150 g含有多少熱量？
丁香粉150 g含有 411 kcal、9 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171321 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
