了解餐盤裡的營養
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
熱量與營養成分
303
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水22 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 303 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 1162 mg 51%
- 膽固醇 0.54 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 52.5 µg 6%
- 維生素 C 10.3 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.3 mg 22%
- 維生素 K 46.1 µg 38%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 28.6 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 166 mg 13%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 44.3 mg 11%
- 磷 95 mg 8%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 銅 0.73 mg 82%
- 錳 0.56 mg 24%
- 硒 1.2 µg 2%
- 碘 19.9 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3.9 g | 22 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5.9 g | 34 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7.9 g | 45 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9.8 g | 56 g | 53 g |
關於Grape leaves, stuffed with rice, dolma的常見問題
Grape leaves, stuffed with rice, dolma100 g含有多少熱量？
Grape leaves, stuffed with rice, dolma100 g含有 303 kcal、3.9 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
Grape leaves, stuffed with rice, dolma50 g含有多少熱量？
Grape leaves, stuffed with rice, dolma50 g含有 152 kcal、2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Grape leaves, stuffed with rice, dolma150 g含有多少熱量？
Grape leaves, stuffed with rice, dolma150 g含有 455 kcal、5.9 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
Grape leaves, stuffed with rice, dolma200 g含有多少熱量？
Grape leaves, stuffed with rice, dolma200 g含有 606 kcal、7.9 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
Grape leaves, stuffed with rice, dolma250 g含有多少熱量？
Grape leaves, stuffed with rice, dolma250 g含有 758 kcal、9.8 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 28959 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
