了解餐盤裡的營養
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw
熱量與營養成分
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水9.1 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 糖 9.1 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30 µg 3%
- 維生素 C 40 mg 44%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 磷 19 mg 2%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 0.21 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.6 g | 9.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.8 g | 14 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1.1 g | 18 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1.4 g | 23 g | 1.5 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) L78 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
