了解餐盤裡的營養
無麩質玉米義大利麵
熱量與營養成分
乾
357
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水68 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 357 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 11 g 39%
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.93 mg 5%
- 鎂 119 mg 28%
- 磷 253 mg 20%
- 鉀 294 mg 6%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.48 mg 21%
- 硒 7.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 7.5 g | 68 g | 2.1 g |
| 1 份 | 105 g | 375 | 7.8 g | 72 g | 2.2 g |
| 2 份 | 210 g | 750 | 16 g | 143 g | 4.4 g |
| ½ 份 | 52.5 g | 187 | 3.9 g | 36 g | 1.1 g |
| 3 份 | 315 g | 1125 | 24 g | 215 g | 6.6 g |
| 4 份 | 420 g | 1499 | 31 g | 287 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.7 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 11 g | 102 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 15 g | 137 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 19 g | 171 g | 5.2 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168899 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
