了解餐盤裡的營養
自製薑餅
熱量與營養成分
371
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水66 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 371 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 35 g —
- 鈉 253 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 3.2 µg 11%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 62 mg 5%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 79 mg 6%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.49 mg 21%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5.6 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.8 g | 33 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8.4 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 132 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 165 g | 28 g |
關於自製薑餅的常見問題
自製薑餅100 g含有多少熱量？
自製薑餅100 g含有 371 kcal、5.6 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
自製薑餅50 g含有多少熱量？
自製薑餅50 g含有 186 kcal、2.8 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
自製薑餅150 g含有多少熱量？
自製薑餅150 g含有 557 kcal、8.4 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
自製薑餅200 g含有多少熱量？
自製薑餅200 g含有 742 kcal、11 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
自製薑餅250 g含有多少熱量？
自製薑餅250 g含有 928 kcal、14 g 蛋白質、165 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1079 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
